🌿 เคล็ดลับการอดอาหารระยะยาว (Prolonged Fasting) เพื่อสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง! 💪🧘♂️ #ProlongedFasting #อดอาหาร #สุขภาพดี #ลดไขมัน #ฟื้นฟูเซลล์ #อินซูลิน #ลดการอักเสบ
**Prolonged fasting** (prolong fasting) คือการอดอาหารอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ซึ่งมักจะนานกว่า 24 ชั่วโมง โดยทั่วไปสามารถ…